No es un mito, no es una suposición, es una cruda realidad: Los beneficios de correr diariamente son irrefutables. Prolongar tu vida es posible, solo debes mantener uno que otro hábito saludable y correr un par de manzanas al día.
La salud cardiovascular impulsa la salud en otras áreas del cuerpo, como la mente por ejemplo. Es por eso que es ampliamente recomendado por médicos y conocedores del fitness hacer al menos 15 o 20 minutos de ejercicio por día.
Dedicar este pequeño lapso de tiempo a descubrir los beneficios de correr también te ayudará a crecer e incluso a limpiar la mente del estrés y de los malos pensamientos. Más de un 30% de probabilidades de sobrevivir a un paro cardíaco son agregadas a nuestra póliza al abonar una que otra corridita, 3 o 4 veces por semana; mientras que deportistas habituales, suelen morir de vejez.
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