Música en las emociones: ¡El control de tu vida en el botón de play!

Es conocido por todos que la música es un estimulante excelente para el ánimo, que para bien o para mal, tiene la facultad de modificarlo y llevarnos desde una depresión a una sonrisa… o viceversa.

Realmente no hay estudios qué prueben que tipo de música estimula a acciones negativas y qué tipo de música las fomentan las positivas, pero sí se ha determinado que dependiendo de la música es el resultado de algunas acciones.

Esto no es más que saber elegir el momento adecuado para cada tipo de melodía. por ej.: si vas al gimnasio lo más recomendable es escuchar la música de mayor agrado para nosotros, ya que esta desencadenará emociones positivas mediante la estimulación al cerebro, mientras que si escuchamos música que no es de nuestro agrado (como en la mayor parte de los gimnasios), se podría ver afectado incluso el deseo de hacer algún tipo de ejercicio.

De igual manera, estimular el cerebro con tu música favorita, en una ocasión en la que no necesitas sentir adrenalina o hacer un esfuerzo físico, puede llevar a la desconcentración rápida, ansiedad e incluso irritabilidad. Si no me crees intenta hacer tu tarea de matemáticas mientras escuchas tu banda de rock favorita… ¿interesante no?

Parecido es el caso de la “música suave para dormir”. Se ha determinado que no existe realmente una “música para dormir tal cuál”, pero sí está demostrado que mientras más suave es la música, de acuerdo con nuestros géneros favoritos, mejor será el sueño.

Esta técnica también es usada frecuentemente en la musicoterapia, manejando elementos musicales para fines terapéuticos como el aprendizaje, movimiento, expresión u organización. Después de todo, es reconocido el hecho de que desde la prehistoria existieroncantos y ritos mágicos, que ayudaban a los primitivos a alcanzar supuestos niveles de discernimiento, esto lo traduciremos en una experiencia especial por medio de la música.

En fin, nunca está demás tener a mano esa canción que sabes que te ayudará a mejorar tu desempeño, tener un mayor rendimiento físico o poder descansar cómodamente. Anímate y haz tu propia lista de reproducción para las diferentes ocasiones de tu día, así tendrás todo bajo control a un botón de distancia.